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關於減肥的最常見誤解之一是您在一夜之間會大大降低體重。這個神話是如此普遍，以至於經驗豐富的減肥專家也經常說“今天減掉5磅，而您不必再擔心它了！”之類的話！這不僅是完全錯誤的，而且是危險的。即使只是體重減輕5％至10％，也可以帶來許多健康益處，包括改善血壓，膽固醇，血糖和血壓。即使目標看起來很大，也應將其視為緩慢的旅程而不是令人震驚的崩潰。關於減肥的最大神話之一是，只要減肥，就可以吃任何你想吃的東西。這不是真的。您需要學習如何平衡飲食和運動才能達到理想體重。大多數人都採用極端飲食，這會嚴重限制他們攝入碳水化合物含量高的食物（白麵包，意大利面，大米等），儘管這似乎是減肥的好方法，但它也有很多缺點。攝入的碳水化合物過少會迫使您的身體利用其儲備來彌補營養不足，從而減慢新陳代謝並可能導致長期的健康問題。空腹是另一種流行的減肥策略。它涉及每天禁食幾天或幾週。一些倡導者說，禁食過程可以幫助您的身體燃燒更多的脂肪，因為它會迫使您的身體更加努力地工作，從而迫使它燃燒儲存的卡路里以獲取能量。間歇性禁食的主要問題是，它會剝奪您必需的營養物質，例如卡路里，蛋白質以及許多維生素和礦物質，這可能會導致維生素缺乏症。禁食只能偶爾進行（如果有的話）。其他聲稱具有廣泛健康益處的減肥飲食計劃是健康飲食計劃，包括阿特金斯（Atkins）和南海灘（South Beach）飲食。這兩種飲食都需要限制大部分或所有碳水化合物，主要依靠蛋白質和脂肪來獲取能量。雖然兩種飲食都有其支持者，但已證明阿特金斯飲食會引起嚴重的營養並發症，在某些情況下甚至會導致死亡。南海灘飲食還與各種健康風險相關，包括心髒病和中風。二頭肌訓練，稱為“間歇性禁食”。由於醫學科學的進步，這種方法在最近幾年特別有效，它使一些人可以在較短的時間內只吃少量的食物來增加他們所消耗的卡路里。飲食計劃提倡每天吃六頓飯，間隔大約兩個小時。通過吃六頓小餐，您可以吃更多可以提供一天大部分營養的食物，同時還能限制卡路里並促進新陳代謝。儘管許多人認為此方法非常有效，但必須注意的是，如果選擇正確的食物，它可能導致長期體重減輕。有些人犯了一個錯誤，那就是從清單上的每個食物類別中只選擇一種或兩種食物。例如，他們只喝水，吃水果和吃一種蛋白質。但是，有許多不同類型的食物，例如魚類，肉類，家禽，豆類，蔬菜和堅果，它們提供多種維生素，礦物質和營養素，這些都是健康生活方式必不可少的。從慧Watch輕體的食物組中選擇合適的食物可以幫助您減輕體重，並使自己感覺良好。
June 3, 2021
狗脫髮會刺激面部毛髮生長嗎？近年來，許多製造商聲稱商業上的毛髮生長產品可以刺激狗的面部毛髮生長。對於寵物主人來說，重要的是要了解周圍的事實是否可行。為了討論起見，人和狗都具有相似的特徵，涉及面部和身體各個部位的脫髮。先前的潛在研究和接受者執行的實驗特徵曲線均表明，對面部毛髮生長貢獻最大的身體部位是側面掃過的背部，胸部，小腿和小腹。這一最新發現得到了最近的一項研究的支持，該研究從三種不同的品種中隨機選擇了八十二隻雄性可卡犬（每隻n = 4）。這些狗中總共有32只在其一個或多個面部斑點上顯示出明顯的脫髮。在該實驗中的狗在頭皮中也具有電脈衝響應。結論是狗確實對迷迭香精油及其衍生香精中的精油有反應。在另一項研究中，從生活中四個不同階段的四個品種中隨機選擇了四十隻成年可卡犬（每隻n = 6）。研究得出結論，在進行的四項測試中，任何一隻狗都沒有刺激面部毛髮生長。然而，最有趣的結果是研究人員組合了十二種不同的測試來評估迷迭香精油的影響。生髮。此外，在迷迭香和預防頭皮屑之間發現了正相關，這是與其他商業產品和/或草藥相關的因素。這很重要，原因有兩個。首先，我們知道大多數頭髮問題都與壓力和焦慮有關，可以通過定期使用迷迭香油及其衍生物來減少這兩種問題。其次，這也表明經常使用可以減少將來脫髮的發生和相關的副作用。端粒流出是許多動物和人類常見的問題。但是，我們並不經常意識到它與壓力事件和生物衰老的關係。端粒流出是指頭髮長度突然減少和正常生長期；它也可能導致永久性和異常脫髮。產後脫髮維他命）。安慰劑治療組的面部毛髮生長明顯大於對照組。儘管標準提取物對鬍鬚的生長具有明顯的抑製作用，但並未引起任何明顯的副作用。總之，發現迷迭香葉茶是促進鬍鬚生長的有用工具。但是，需要進一步的臨床測試來評估這種草藥在治療男性型禿髮或其他嚴重健康狀況方面是否具有任何功效。多毛症和高雄激素症有許多常見的症狀，包括：脫髮，荷爾蒙失調，身體末端毛髮生長，面部毛髮生長以及情緒波動不斷。因此，多毛症和雄激素過多症難以診斷。迄今為止，多毛症只是可導致和刺激面部毛髮生長的許多疾病中最常見的（儘管可以高度治愈）。
May 13, 2021
正如許多抵押按揭專家會告訴您的那樣，今天的抵押按揭利率低於市場平均水平。對於能獲得最佳交易並避免支付高額抵押按揭費用的房主來說，這是一個很好的選擇。但是，信譽不好或根本沒有信譽的買家呢？如果您需要抵押按揭但信用額度不高，則30年期抵押按揭利率圖表是您找到負擔得起的抵押按揭的最佳選擇。這裡有一些技巧可以幫助您縮小選擇範圍。首先，您是否想利用次級抵押按揭危機？雖然次級抵押按揭利率可能比您目前支付的價格高出一點點，但您可以節省數千美元。原因是，由於公眾的負面看法，提供這些高風險按揭的銀行現在不敢再提這些高風險按揭了。他們已經貸了太多，也不願意再貸了。 30年的抵押按揭利率圖表是獲得大量交易的最佳工具。此外，不要忽視使用30年期抵押按揭利率圖表的第二個重要原因。居屋入息上限。實際上，一些分析師預測，他們可能在未來幾個月內上漲多達10％。通過使用30年的抵押按揭利率圖表，您可以提前計劃並確保您不會因突然的抵押按揭利率過高而措手不及。但是，如果您不掌握當前的抵押按揭利率怎麼辦？當他們過去如此積極進取時，您如何期望銀行為您提供高利率？值得慶幸的是，抵押按揭利率圖表是您最好的盟友。此圖將當前抵押按揭利率與最近幾個月的利率進行了比較，並顯示瞭如果您選擇了可調整利率抵押按揭，您將使用給定抵押按揭支付的金額。在此示例中需要重點關注的是，今年5月浮動利率抵押按揭僅增長了3％。很難想像為什麼有人會立即以如此低的抵押按揭利率購買房屋。但是，如果您認真研究一下，您會發現現在以較低的抵押按揭利率購買是有意義的，尤其是如果您打算居住至少三十年。這是因為如果利率下降，可調整抵押按揭利率往往會急劇上升，如果您是30年抵押按揭經驗豐富的人，那肯定會急劇上升。該示例說明了房主對按揭利率圖表實際顯示的內容進行教育的主要原因之一。它顯示了他們今天應該向銀行借款的時間和距離，以獲取房屋按揭。它還顯示了他們什麼時候應該完全退出抵押按揭遊戲。最重要的是：了解30年抵押按揭利率圖表可以使生活變得更加輕鬆！
May 8, 2021
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